Von Darmsanierung über Vitamine und Mineralstoffe bis hin zu Kneippschen Anwendungen und Meditation
Das „fröhliche Getreide“ hieß die Hirse im Mittelalter, da manche Menschen eine antidepressive Wirkung spürten. Hirse ist voller wichtiger Vitamine und Mineralstoffe, daher kann man sich eine wohltuende Wirkung auf den Organismus sehr gut vorstellen.
Wie könnte ein ideales Frühstück aussehen? Aus Sicht der chinesischen Ernährungslehre wäre ein warmes Hirsefrühstück ideal. Es baut auf und gibt Kraft, es versorgt den Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen und ist dazu noch richtig lecker.
Die Besiedelung unseres Darmes hat großen Einfluss auf die Fähigkeit unseres Körpers, Infektionen abzuwehren. Störungen dieses natürlichen Schutzsystems können weitreichende Folgen haben. In speziellen Labors kann man den Stuhlgang auf das Vorhandensein von „guten“ und „schlechten“ Darmbakterien untersuchen lassen. In Abhängigkeit des Befundes kann man dann eine Darmsanierung machen, d.h. die „gute“ Bakterienflora aufforsten und dadurch auch „schlechte“ Bakterien verdrängen. Das Immunsystem ist dann wieder in der Lage Krankheiten besser abzuwehren.
Das Immunsystem ist geschwächt. Immer wiederkehrende Infekte schwächen den Organismus noch weiter. Wie kann dieser Teufelskreis unterbrochen werden? Es gibt eine Möglichkeit:
Das geschwächte Immunsystem kann mit homöopathischen Schüßler Salzen gestärkt werden.
Ingwer gibt es als jungen, zarten Wurzelstock in violetter Farbe, unter der Bezeichnung „frischer Ingwer“ wird hierzulande allerdings in der Regel der ältere, ausgereifte, gelbliche verstanden.
Ingwer hat einen scharfen Geschmack und ein warmes Temperaturverhalten.
Daher eignet sich ein Tee aus frischem, in Wasser geköcheltem oder getrocknetem, überbrühten Ingwer, insbesondere im Winter, sehr gut, um den Körper zu wärmen und die Abwehr zu stärken.
Die Vitamin-D-Versorgung in Deutschland könnte besser sein. Nach Angaben des Robert-Koch-Instituts (RKI) (2014) leiden bis zu 60% der Bevölkerung an einem Vitamin-D-Mangel. Das kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben. Es ist wichtig, den eigenen Vitamin D – Spiegel zu kennen und ggf. Vitamin D einzunehmen.
Alle Jahre wieder kommt die lästige Erkältungszeit im Winter. Viele Menschen leiden gehäuft an Infekten der oberen Luftwege: Schnupfen, Nasennebenhöhlenentzündungen, Husten, Bronchitis usw. machen den Menschen das Leben schwer. Wie kann Mensch vorbeugen? Schlaf und Ruhe gelten als ein sehr wichtiges Mittel zur Vorbeugung. Des Weiteren können eine gesunde Ernährung sowie Nahrungsergänzungsmittel, körperliche Betätigung, Abhärtung, Nasenduschen und Händewaschen gegen Erkältungen schützen.
Die Gesundheitstipps auf dieser Seite ersetzen keinen Arztbesuch. Fragen Sie immer Ihren Arzt oder Apotheker. Weitere Informationen finden Sie hier.