Menschen können aus verschiedensten Gründen unter Schmerzen leiden. Die Ursachen sind häufig das vermehrte Auftreten von Stress, langes Sitzen und Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, Erkrankungen, Verletzungen und Schmerzen nach Operationen. In diesem Artikel soll es darum gehen, wie Schmerzen behandeln mit Biofeedback erfolgen kann.

Was genau sind eigentlich Schmerzen und wie entstehen sie?

Schmerzen können auf eine körperliche Verletzung oder Erkrankung, oder auf seelische Anspannung und Belastung zurückzuführen sein. In den meisten Fällen können Schmerzen als ein Warnsignal des Körpers interpretiert werden, oder auch als Gefahrensignal, um den Organismus zu schützen. Wenn man zum Beispiel auf eine heiße Herdplatte fasst, senden die Nerven ein starkes Warnsignal, damit die Hand schnell wieder zurückgezogen wird und es erst gar nicht zu einer ernsthaften Verletzung kommt.

Schmerzen werden als eine Sinnes- und emotionale Erfahrung wahrgenommen, die unangenehm bis unerträglich sein kann. Das Erleben von Schmerz ist subjektiv und kann diverse Ursachen haben. Schmerzempfinden wird ausgelöst, wenn Körpergewebe einem Reiz ausgesetzt ist, wie beispielsweise: Druck, Kälte, Hitze oder in Kontakt mit chemischen Substanzen kommt wie zum Beispiel Tränengas.

Besondere Nervenendungen (Schmerzrezeptoren), die sich überall im Körper befinden, reagieren auf diesen Reiz, indem sie elektrische Signale an anliegende Nervenenden weiterleiten. Diese Signale gelangen ins Rückenmark und ins Gehirn. Vom Rückenmark können Reflexe ausgelöst werden, um den Körper zu schützen. Im Gehirn findet die Definition der Signale als „Schmerz“ statt und das führt zum bewussten Schmerzempfinden. Das bedeutet, der Körper kann darauf reagieren, indem beispielsweise eine andere Haltung eingenommen wird. Der Schmerz kann interpretiert und es kann festgestellt werden, welche Körperregion betroffen ist, wie stark der Schmerz ist und welche Folgen das für den Organismus haben kann.

Wie kann man mit Biofeedback Schmerzen behandeln?

Bei Biofeedback handelt es sich um eine Technik, bei der Sie durch Visualisierung und Rückmeldungen in Echtzeit über Ihre Körperfunktionen wie zum Beispiel: Muskelspannung, Atmung und Frequenz Ihrer Herzschläge, Ihre individuellen physiologischen Prozesse kennen- und bewusst steuern lernen. Biofeedback kann Schmerzen lindern und helfen, diese erträglicher zu machen. Daher stellt Schmerzen behandeln mit Biofeedback einen wertvollen Aspekt in der Gesamtheit der Therapiemaßnahmen zum Schmerzmanagement dar.

Bei folgenden Punkten kann Schmerzen behandeln mit Biofeedback hilfreich sein.

Eine bessere Selbstwahrnehmung durch Visualisierung bei der Schmerzbehandlung mit Biofeedback

Sie können Schmerzen behandeln mit Biofeedback, indem Sie durch bildliche Veranschaulichung von physiologischen Vorgängen im Körper wie Herzfrequenz, Temperatur der Haut und Muskelspannung zu einem tieferen Verständnis und Vorstellungsvermögen der eigenen körperlichen Reaktionen auf Schmerzen gelangen. Das fundierte Vorstellungsvermögen Ihrer physiologischen Funktionen ist eine Voraussetzung, um Ihre Schmerzen mit der Hilfe von Biofeedback zu mindern.

Schmerzkontrolle erlangen mit der Anwendung von Biofeedback Techniken

Beim Einsatz von Biofeedback bei der Behandlung gegen Schmerzen, können Sie lernen, Ihre Entspannung selbst zu regulieren und so zu einem größeren Bewusstsein für Ihre individuellen Reaktionen auf Schmerzen zu gelangen. Durch die Anwendung von Techniken, die unterstützen, Muskelspannung zu reduzieren und die Atmung zu kontrollieren, können die eigenen physiologischen Reaktionen besser verstanden und Schmerzen gemildert werden.

Schmerzen individuell behandeln durch Biofeedback

Schmerzen variieren stark in ihrer Art und Ausprägung und das spezifische Schmerzempfinden ist sehr verschieden. Biofeedback Behandlungen werden an Ihre individuellen Schmerzen und an Ihre Situation angepasst und setzen damit gezielt an den Punkten an, wo Sie die Unterstützung benötigen.

Schmerzen behandeln mit Biofeedback und Medikamente vermeiden oder reduzieren

Um zu vermeiden, auf Medikamente angewiesen zu sein und/oder unter den Nebenwirkungen zu leiden, bietet sich es sich als wertvolle alternative Lösung oder als Ergänzung zu medikamentöser Behandlung an, Schmerzen mit Biofeedback zu behandeln.

Auch das Risiko einer Abhängigkeit von Schmerzmedikamenten kann in vielen Fällen durch den Einsatz von Biofeedback umgangen werden.

Biofeedback stellt bei der Behandlung von Schmerzen eine hilfreiche Unterstützung und Ergänzung zu anderen Therapiemethoden dar. Beim Schmerzen behandeln mit Biofeedback ist es relevant, zu beachten, dass Biofeedback Behandlungen meistens Teil eines ganzheitlichen Therapieplans sind, in dem Akupunktur und Chinesische Medizin, Physiotherapie, Psychotherapie und Medikamente zum Einsatz kommen können. Schmerzen behandeln mit Biofeedback kann als wertvolles Element und als ein Therapieansatz in der Gesamtbehandlung gesehen werden. Der Therapieplan wird vollumfänglich an Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihre persönliche Schmerzsituation angepasst.

Welche Schmerzen können mit Biofeedback behandelt werden?

Folgende Arten von Schmerzen lassen sich mit Biofeedback behandeln:

• Schmerzen nach Operationen
  Bei Schmerzen nach Operationen kann Biofeedback die Heilung fördern und Ihnen helfen, den Einsatz von Schmerzmitteln einzuschränken.

• Rückenschmerzen
  Rückenschmerzen können gelindert werden, indem eine Verbesserung der Haltung und Spannungsreduzierung erfolgt durch die Anwendung von Biofeedback Techniken.

• Migräne
  Indem Sie durch Biofeedback Ihre Atmung und Muskelspannung zu kontrollieren lernen,  können Migränanfälle reduziert werden,.

• Kopfschmerzen
  Durch Biofeedback können Kopfschmerzen vermindert werden, indem Sie Unterstützung bekommen, Muskelverhärtungen im Nacken und Kopfbereich zu verringern, die oft die Ursache für Spannungskopfschmerzen sind.

• Arthrose
  Bei der Behandlung von Arthrose kann durch Biofeedback die Beanspruchung der Gelenke gesenkt werden. Biofeedback Techniken können eingesetzt werden, um Nerven- und Gelenkschmerzen zu vermindern.

• Gelenk- und Muskelschmerzen
  Biofeedback Techniken zur Entspannung können Sie unterstützen, Gelenk- und Muskelschmerzen besser zu bewältigen.

• Onkologische Schmerzen
  Krebsbedingte Schmerzen können durch Anwendungen mit Biofeedback verringert werden. Des weiteren können Biofeedback Techniken Sie unterstützen, Stress und Ängste besser zu bewältigen.

• Chronische Schmerzen
  Wenn Sie unter chronischen Schmerzen wie z.B. CRPS (,,Complex Regional Pain Syndrome‘‘ , eine ungewöhnliche, chronische, sich häufig nach Verletzungen oder Operationen manifestierende Schmerzerkrankung, die auch als ,,Morbus Sudeck‘‘ oder ,,Komplexes regionales Schmerzsyndrom‘‘ bezeichnet wird) und Schmerzen, die Ihre Ursache in einer Erkrankung durch Fibromyalgie (,,Fibromyalgiesyndrom‘‘, eine komplizierte chronische Erkrankung, deren Auslöser noch nicht vollständig erforscht sind) haben, leiden, kann Schmerzen behandeln mit Biofeedback Entlastung bringen.

Durch Anwendungen mit Biofeedback können Sie die Wahrnehmung Ihrer Schmerzen für sich nachhaltig verbessern und diese adäquater handhaben.

Schmerzen behandeln in unserer Praxis mit Biofeedback-Anwendungen

Temperatur-Biofeedback

Durch die Messung der Körper- und Hauttemperatur und die Bewusstmachung, wie sich die Temperatur im Kontext auf Schmerzen verhält, können Sie im Training mit Biofeedback lernen, wie Sie Ihre Körper- und Hauttemperatur selbst steuern und so Einfluss auf Ihr Schmerzempfinden nehmen.

HRV (Herzratenvariablilität)-Biofeedback

Bei dem Training mit HRV-Biofeedback wird der Fokus auf die Abweichungen in der Zeitspanne zwischen den Herzschlägen gelegt. Durch Visualisierung und bewusste Steuerung der Zeit zwischen den einzelnen Herzschlägen, können Sie Ihre Fähigkeiten zur Entspannung steigern.

GSR (Galvanic Skin Response oder Hautleitwert) -Biofeedback

Die GSR-Biofeedback Therapie wird in der Behandlung von Schmerzen verwendet, indem Hautleitwert und Hautwiderstand gemessen und für Sie sichtbar gemacht werden in Bezug auf Schmerzen. Sie können erlernen, Ihren Hautleitwert zu regulieren und damit Ihre Schmerzempfindung zu reduzieren.

EMG (Elektromyographie)-Biofeedback

Vor allem bei Muskelschmerzen und Spannungskopfschmerzen kommen Trainingseinheiten mit EMG-Biofeedback zum Einsatz. Elektrische Aktivitäten der Muskeln werden gemessen, visualisiert und Anhand der Rückmeldungen können Sie Verspannungen in Ihren Muskeln bewusst wahrnehmen und lernen, diese zu kontrollieren, was zu einer Milderung von Schmerzen führen kann.

Atem-Biofeedback

Durch die Technik des Atem-Biofeedbacks können Sie muskuläre Verspannungen vermindern und dadurch Schmerzen dezimieren. Stress und Angst können abgebaut und die Durchblutung kann durch die Anwendung von Atemübungen verbessert werden. Eine bessere Durchblutung von Körpergewebe und Muskeln kann das Schmerzempfinden verringern, vor allem, wenn die Schmerzen ursächlich im Zusammenhang mit einer schlechten Durchblutung stehen.

Durch kontrolliertes Atmen und die Konzentration auf die Atmung, können Sie erlernen, wie Sie besser mit Schmerzspitzen zurechtkommen und Sie können sich durch Atemtechniken gezielt von Ihren Schmerzen ablenken.

Fazit zum Thema Schmerzen behandeln mit Biofeedback

Biofeedback kann Sie unterstützen, Ihr persönliches Schmerzempfinden und die Handhabung Ihrer Schmerzsituation zu optimieren. In einigen Fällen können Medikamente durch Biofeedback Anwendungen reduziert oder vermieden werden. Durch Visualisierung in der Schmerzbehandlung mit Biofeedback erlangen Sie Bewusstheit über Ihre körperlichen und psychischen Reaktionen auf Schmerzauslöser und Ihre Handlungsmöglichkeiten. Durch Anwendungen von Biofeedback Techniken können Sie sich beispielsweise Entspannungstechniken aneignen, die dazu führen, dass Sie mit Ihrer persönlichen Schmerzsituation nachhaltig besser umgehen. Schmerzen werden bestenfalls nicht mehr als unkontrollierbarer Zustand wahrgenommen, sondern als ein Geschehen, dem Sie aktiv entgegentreten können. Das kann zu einer Erleichterung im gesamten Alltagserleben führen und Sie befähigen, wieder mehr Handlungsvermögen und Selbstbestimmung zu erlangen.

Empfehlungen für die Praxis

Wir führen vor der Behandlung eine zielführende Anamnese durch und erstellen Ihnen einen individuellen Therapieplan. Wichtig ist, dass Sie sich im Vorfeld Klarheit darüber verschaffen, welche Ziele Sie beim Schmerzen behandeln mit Biofeedback verfolgen. Um Verbesserungen zu erreichen, sollten die Behandlungen regelmäßig durchgeführt werden.

Wir unterstützen Sie gerne mit Biofeedback bei der Behandlung von Schmerzen

Bei den folgenden Arten von Schmerzen und Erkrankungen bieten wir Schmerzbehandlung mit Biofeedback an:

• Schmerzen nach Operationen
• Rückenschmerzen
• Migräne
• Kopfschmerzen
• Arthrose
• Nerven- und Gelenkschmerzen
• Muskelschmerzen
• Onkologische Schmerzen
• Chronische Schmerzen

Terminvereinbarung

Dr. med. Nicola Winckler-Schumann
Jakob-Kaiser-Straße 11
50858 Köln

Telefon 0221 – 29 49 43 14
Telefax 0221 – 29 49 43 21

Praxisseite: chinesische-medizin-koeln.de/bio-neurofeedback